高跟鞋＂： 又愛又恨之！

在我40歲以前，我可以話一個星期有6天我都會穿著最少2吋高的高跟鞋！但40歲那年，只不過是落樓梯＂，居然「窈柴」！（不過當時我手拿兩大袋嘢，但這也是我慣常會做的，一直都未試過會「窈柴」，因爲我是一個＂芭蕾舞＂者，有＂軟骨＂特質，所以從未試過「窈柴」！）其實迄次的窈柴問題當然是出在我長期穿高跟鞋的習慣上! 最近亦有研究報告指穿著"高跟鞋"是會導致提早出現關節退化及膝蓋骨關節炎問題的!  而且研究頁發現穿著越高的"高跟鞋", 風險越高!  研究員領導 Danielle Barkema, M.S , 美國愛華荷州州立大學（Iowa State University) 指穿著＂高跟鞋＂時是用指尖步行，且膝蓋彎曲度比穿平底鞋時更什，背部因而是處於伸直過度狀態，以致容易造成關節勞損！研究建議;  如果要穿"高跟鞋"穿得健康!  最好就選購一些有"柔韌"性的鞋底!  只且應每小時脫去"高跟鞋", 好讓腳指及小腿作5分鐘的伸展運動!  或可在辨工定內換另一雙平底鞋以作舒援!!  各位女仕們 , 我就是最好的人板了!我雖然沒有骨質疏鬆症, 健康大致非常好; 但是就係以前"貪靚" 日日穿"高跟鞋";  依家40歲後,就好容易抱小朋友後, 或拿"重"嘢後, 就會腰骨痛, 及膝蓋痛了!