有沒有方法可以增強"生育能力"呢?! (上)

                                      有沒有方法可以增強"生育能力"呢?! (上)

如果你或你的伴侶身體健康上都沒有問題的話！好多我所見的案例都跟＂壓力問題＂又或不良生活習慣所致!不防一試以下的建議：
（1）「 停止飲咖啡或盡減咖啡量」（ 最好減至每天最多半杯咖啡!），咖啡因不但對舒壓沒有幫助，反而會令身體進入更緊張狀態!還有有研究報告指咖啡本身就已經會引至不育的可能性!
（2）「停止飲酒!」
如果你有＂排卵＂問題的話，就算一杯酒已經可以增加你的不育風險至30%!  而2杯酒風險則增至60%!  因為酒精會令荷爾蒙 Prolactin 增多，而Prolactin 這隻荷爾蒙會抑制對排卵非常重要的荷爾蒙： FSH 及GnRH! 

  (3)「一定不能服Melatonin(退黑激素）補充劑」
這是一隻常用於幫助睡眠或長途飛機後的時差問題! 但這補充劑有可能令荷爾蒙Prolactin 增多，有影響排卵的可能性!

  (4)「 如你有使用＂灌洗法＂（douching)的話，請停止使用！」
有研究報告指"灌洗法可以暫時性降低生育機會率30%!! 

  (5) 「準備生育的女士們要注意服食維他命C 的劑量」
如果準備要BB的話，每日不能服食超過500mg 的維他命C 量 !

  (6)「要停飲所有含咖啡因的汔水」
如果你每日飲用一罐的話，已經可以減低你懷胎的機會率50%!