有沒有方法可以增強生育能力呢?! (下)

                   有沒有方法可以增強生育能力呢?! (下)

上次講解了「會妨礙生育力」的生活及飲食習慣啦！那今天就讓我跟大家分享可幫助＂生育＂的生活及飲食習慣吧： （1）「服给孕婦的多種維他命」如:  Materna, Obimin...等； 再另外加服50mg的維他命B6; 維他命B6尤其對"經期"不準的及沒有"經期"的女仕非常重要! （2）「驗一驗自己的血含鐵量」是否足夠，要知道驗血中的ferritin 一定要高過40ng per ml!  因為一般驗血鐵的ferritin標準只要有9ng per ml 就已經算正常； 但有研究"不孕婦女"的報告指如果想懷孕的女仕若血內Ferritin低過40ng per ml的話,懷孕機會率又會降低! （3）「要驗一驗你的＂甲狀腺＂是否過低」（4）「要盡量放鬆心情」，最好一定要有足夠的睡眠和運動，運動以步行為最佳選擇！但是如果壓力真的太大又或自我舒緩不來的，可以試「針灸」又或補充劑： L-Theanine (Stress-No-More)或GABA；他們都是胺基酸的一種，非常安全有效幫助舒壓！好啦，下次就等我講解一下男士又應該怎樣做去幫助成功懷孕機會率呢?!以上所提及的類同產品，HealthQuest 店內也有售，大家如有問題可向店內的營養顧問查詢！