健康的敵人：炎症！

                                                                 健康的敵人：炎症！

我終於有時間同大家分享心德啦!  過去的兩個多星期都要在'美加'公幹及搜尋最新健康資訊,忙到真係沒有時間去寫嘢!  請多多見諒!  這次公幹之旅獲益良多,就等我跟大家逐一分享吧! 首先講研究發現,所有身體的小毛病, 大毛病都跟炎症  (即身體內有發炎而起,視乎體內那處起炎症而又炎症的嚴重性而透發影響身體機能病變的連鎖反應!) 有關!  照這樣的推論,  只要我們能'知識'日常'生活飲食習慣'上什麼會導致炎症起的話,  而盡量避之,  那要有健康身體就絕無難度啦!  就讓我先同大家講解飲食上會導致炎症起的飲品及食品吧：麵粉製品：麵包、餅乾、麵食，曲奇餅，意大利粉；奶類加功品如：牛油、芝士、雪羔....等快餐店食品如：麥當勞、肯德基、必勝客...所有經加工的零食；汽水、菓汁、含酒精飲料等；對於已有炎症發了的你  (如容易週身骨痛, 有皮膚問題 ,有腸胃或消化系統問題, 有睡眠問題...者),  以下就算是新鮮的食品, 又或對於一般人而言是有益的...都要盡避之:  茄子, 蕃茄,蕃薯, 青椒, 薯仔, 芋頭, 芽菜仔, 莧菜, 通菜, 牛肉, 所有茶類飲料。