預防傷風感冒!我有辦法 之芳香療法篇

又到一月至三月的流感高峰期，每年一到呢段時間，很多人都會抵擋不到傷風、感冒菌的攻擊--中招!於是辨公室內、車箱內、學校內的咳嗽聲、抽鼻涕聲總是此起彼落，聽到都咪話唔驚!

傷風、感冒主要是由細菌感染及抵抗力差所致的，要預防? 當然少不了要提高衛生意識啦!為左保護自己同家人，可以用消毒呀、清潔呀、漂白劑等等化學既清潔物品去殺菌，但很多人都會對化學殺菌劑有敏感，唔想係殺菌同時傷害身體，今日起有個更天然的選擇喇! 

其實在大自然中，蘊含着很多天然的殺菌的草本，當提煉成高純度的植物精華後，可以透過皮膚及肺部滲透至細胞，經血液循環至身體其他部位，從而達至殺菌、消炎及增強抵抗力的作用。 天然殺菌草本包括有茶樹(Tea Tree)、尤加利(Eucalyptus)、檸檬(Lemon)及百里香(Thyme)等; 而薰衣草(Lavender)、綠花白千層(Niaouli )、松樹(Pine)及甘菊精油(Chamomile)就可增強身體的自身免疫力。香薰不止有消毒、抗菌作用，還可舒緩香港人的壓力同緊張情緒，而且清潔後不單無難聞的醫院味，反以而有清新花草味，清潔同時享受香薰的芳香治療，又有全方位保護，真是一舉幾得!



 1. 深層消毒殺菌噴霧配方:

人人都知摸眼、摔鼻、食飯前要先洗手，但實行上未必時時刻刻都可以做到，加上洗得手太多，會誘發主婦手，所以消毒殺菌噴霧，會是一個好幫手。

除可以清潔雙手之外，還可用來消毒口罩、傷口、鞋內籠; 每次噴兩三下，防止細菌依附，保持清新又乾淨，細細支方便帶出街自用之外，送給親朋好友又得。

 深層消毒殺菌噴霧配方:

葡萄柚精華 (Grape Fruit Essential Oil)	4滴
薰衣草精華 (Lavender)	4滴
葡萄籽精華 (Grape Fruit seed Extract)	4滴
甘油 (Glycerine Oil)	3 ml
蒸餾水(Distilled Water)	30ml

2.     尤加利防感冒護膚油

尤加利葉除了是可愛的樹熊(Koala Bear)的糧食之外，它還是治療感冒的天然療方，研究報告指出，尤加利具非常強效的殺菌和殺病毒能力:其主要成份85.8%為桉油醇cineole)、及其他萜烯醇及多種醇類和單萜烯類，有效殺死金黄色葡萄球菌(Staphylococcus aureus)、大腸桿菌(Escherichia coli)、肺炎杆菌(klebsiella pneumoniae)、念珠菌(Candida albicans)等等，因此可以抑制感冒病毒滋生、抗發炎，亦有紓緩鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、黏膜發炎、鼻竇炎、氣管炎等上呼吸道感染問題。

同時間尤加利精油亦是很好的的免疫力刺激劑:適合經常感到周身疲倦以及抵抗力差易患感冒的人士使用。 使用方法中最直接的，莫過於擦上身喇，精油可經皮膚、肺滲透入體內，發揮抗病、殺菌及增強抵抗力之效果。

 尤加利防感冒護膚油配方:

尤加利精油(Eucalyptus)	5滴
底油 (Base Oil)              (甜杏仁油(Almond Oil)、 可可芭油(Jojoba oil)、 角鯊烯(Squalene)均可)	10 ml

洗澡後用10至15滴護膚油擦勻全身，之後用毛巾印乾水便可，底油方面可以用甜杏仁油(Almond Oil)或可可芭油(Jojoba oil)。若想容易吸收而又不會有油淋淋的感覺，就會用角鯊烯(Squalene)，角鯊烯從橄欖油抽取的，結構與肌膚分泌的油脂相似，所以是最天然保濕因子，既不會阻塞毛孔，又可以舒緩乾敏感，提升肌膚鎖水能力，鎖緊水份。


 ３．家居徹底消毒噴霧

屋企有長者及小朋友，尤其有６個月至６歲的小朋友，就更加要特別注意，因為他們的抵抗力會較一般人弱架！以下介紹呢個香薰噴霧配方，有效消滅病菌、淨化空氣的; 最重要是，它性質溫和、使用簡單，吸入後唔會傷害身體呢!

 家居徹底消毒噴霧配方(*用前搖勻):          

尤加利 (Eucalyptus Globulus)	5滴
茶樹 (Tea Tree)	5滴
薄荷 (Peppermint)	5滴
薰衣草 (Lavender)	20滴
蒸餾水 (Distilled Water)	100 ml

使用時可以直接向上噴，就有助消滅在空氣飄浮的病菌。我仲會噴係窗廉、床鋪、出過街的衣服、洗衣籃、去水渠和垃圾桶，連窿窿罅罅都殺到菌。 除抗菌作用之外，更可強化肺部功能及使呼吸舒暢，若然家中有人患上感冒，更可以預防病菌傳播。 新一年要身體健康，只要巧妙地用香薰油，捍衛家人及個人衞生，病菌自然“埋唔到身”啦!